苏打水的作用和功效，是否有失效期

1.促进消化：苏打水的碳酸氢钠成分可以中和胃酸，有助于改善消化不良的症状。临床研究显示，适量饮用苏打水可能帮助缓解轻度胃灼热和胃胀气。

2.缓解胃灼热：由于苏打水能中和胃酸，它常被用于暂时缓解胃酸反流引起的不适感。不过，应注意长期或过量饮用可能干扰胃液正常功能。

3.补充电解质：在剧烈运动或高温环境下，体内电解质可能丢失，苏打水中的矿物质能够帮助补充这些电解质。

苏打水的有效期一般在产品包装上标示，应密闭存储以防止碳酸氢钠的挥发导致功效下降。务必在规定时间内饮用，以确保最佳效果。在选择苏打水时，要注意其钠含量，避免过量摄入对健康造成影响。