宝宝吃什么补钙

2023-06-20

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欧阳颖 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

宝宝可以通过以下食物来补充钙质:

1.奶类制品:婴儿配方奶粉、母乳、酸奶等。

2.深绿色蔬菜:例如菠菜、芦笋、青菜、西兰花等。

3.豆类及其制品:例如豆浆、豆腐、黄豆等。

4.鱼类:例如沙丁鱼、鲑鱼等。

5.干果:例如杏仁、核桃、腰果等。

请注意,宝宝的年龄和身体状况会影响他们的钙摄入需求量,因此在为宝宝选择食物时,应该根据医生或营养师的建议进行选择。

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