发烧不退怎么办

1.服用退烧药：可以使用普通的acetaminophen或ibuprofen来控制发热。

2.多喝水：保持充足的水分摄入有助于降低体温，也能防止脱水。

3.轻度运动：可以进行轻度的运动，如散步或简单的伸展运动，有助于促进血液循环和降低体温。

4.保持室内清新通风：打开窗户，让空气流通，有助于降低室内温度。

5.监测体温：定时监测体温，以确保发烧情况得到控制。

请注意，如果您的症状严重或持续时间较长，请务必寻求医生的帮助。