吃栗子会发胖吗

2023-07-06

ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

栗子是一种坚果类食物,每100克栗子含有约200卡路里的能量,相对于其他坚果,栗子的热量并不算很高。但是,如果您摄入的热量超过了身体所需的热量,就可能会导致体重增加。

如果您正在减肥或控制体重,建议您适量食用栗子,并结合其他蔬菜、水果、全谷和蛋白质来平衡饮食。此外,栗子中含有较多的膳食纤维和维生素,适当食用还有益健康。

相关问题

©苹果绿 内容支持,如有医疗需求,请前往正规医院就诊!

Copyright © 2015-2026 www.pingguolv.com 苹果绿养生网 All Rights Reserved 苏ICP备13051634号 增值电信业务经营许可证:苏B2-20190281 南京桑果网络科技有限公司 版权所有

吃栗子会发胖吗