醋溜绿豆芽怎么做更营养

2024-05-16

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

醋溜绿豆芽是一道非常营养且美味的菜肴,使其更加营养的方法包括材料准备、具体流程,具体如下:

所需食材:

1.新鲜绿豆芽:500g

2.姜末:适量

3.蒜末:适量

4.红辣椒:2个

5.白醋:适量

6.糖:适量

7.盐:适量

8.鸡精:适量

制作步骤包括洗干净、备好、爆香、翻炒等,具体如下:

1.洗干净:将绿豆芽清洗干净,控水后备用。

2.备好:将红辣椒切成圈,姜末和蒜末备好。

3.爆香:热锅冷油,下入姜末和蒜末爆香。

4.翻炒:加入切好的红辣椒翻炒几下。

5.加入料:倒入适量的白醋、糖和盐,翻炒至糖溶解。

6.绿豆芽:加入绿豆芽,快速翻炒均匀。

7.少量水:加入少量水,大火翻炒几分钟。

8.翻炒均匀:最后放入鸡精和葱花翻炒均匀即可。

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