手指头被往后掰了一下肿了痛

1.冷敷：首先立即用冰块或冷水冷敷受伤的手指。将冷敷物放在伤处上大约10到15分钟，每隔几个小时重复一次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。

2.保持休息：尽量避免使用或过度使用受伤的手指，给它足够的休息时间以便愈合。

3.抬高手指：当正在休息时，尽量抬高受伤的手指，放在一个垫子或靠垫上，以促进血液循环和减轻肿胀。

4.使用绷带：如果需要，可以用绷带固定手指，但不要过紧，以免影响血液流动。

5.避免使用手指：避免进行需要大量手指活动的活动，例如捏握、扭转等，直到疼痛和肿胀消退。

6.疼痛缓解药物：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方疼痛缓解药物，例如布洛芬或对乙酰氨基酚。请按照说明使用，并在需要时咨询医生。

如果疼痛和肿胀没有改善，或者怀疑手指可能存在骨折或其他严重损伤，请尽快就医寻求专业帮助。