怎样补肾阳虚

肾阳虚应该吃性质温热，具有补益肾阳，温暖脾胃作用的食物，适当的黑色素含量高和温补性中药如黑米，黑豆，黑芝麻，肉苁蓉，虫草等肾阳虚，便秘者适合吃既温补又通便的食物，如核桃仁，海参，海虾等，注意适当喝水，肾阳虚不能吃性质寒凉易伤阳气难以消化的食物，肾阳虚还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁，银耳，海参，海虾，兔肉，桃子，胡萝卜等。