我腹部和小肚子大练瑜伽能减掉吗

2021-09-29

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

练瑜伽有一定的减肥效果,但是能不能减掉腹部和肚子,还不是完全确定的。主要是看个人的脂肪代谢,建议现在练习瑜伽,这样可以塑造你的体型。练习瑜伽的同时,可以控制自己的饮食,减少食欲,多吃低热量的食物,效果会更好,多吃新鲜水果和蔬菜,建议使用拔罐或针灸减肥。 
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