什么样的运动适合老年人

通常慢跑很适合老年人，因为慢跑可以增加血流速度，还有促进血液循环与新陈代谢，对患有高血压，动脉硬化症，冠心病患有心血管疾病的老年人有很好的治疗作用。另外，患者也可以做医疗保健操，因为医疗保健操及我国引导术养生学还有按摩学为一体，长期坚持是有利于使气血通畅，经络通畅，可以有力的防疾病的作用，对老年人的健康具有重大的好处。