可以将百合莲子炖汤服用吗

1.百合含有蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质，能够帮助滋养肺部，缓解干咳。

2.莲子富含淀粉、蛋白质和维生素B1，有助于调节脾胃功能，并具有一定的安神效果。

3.这道汤适合因压力大导致失眠或需要滋阴润燥的人群食用。

4.建议在炖煮过程中控制糖分摄入，以免影响健康。

对于体质虚寒者需谨慎食用，建议搭配温性食材。