长时间打游戏后两只手麻木该如何处理

1.休息：每隔30到60分钟进行10到15分钟的休息，避免长时间保持同一个姿势，以减轻手部压力。

2.手部运动：做一些简单的手指和手腕伸展运动。可以尝试握拳然后张开、旋转手腕等动作，每次持续5到10秒，重复几组。

3.姿势调整：检查坐姿及手臂的位置，确保屏幕与眼睛平齐，椅子的高度合适，使得手肘能够自然弯曲呈90度角。

4.冰敷或热敷：在感觉麻木的手部区域，可以适时选择冰敷或热敷，冰敷有助于消肿，而热敷则可以促进血液循环。

5.防止复发：考虑使用符合人体工学设计的鼠标和键盘，减少对手部的负担。

如果症状持续或加重，应及时寻求医疗专业人员的帮助。长期忽视可能会导致更严重的健康问题，如腕管综合症或者其他神经损伤。