儿童饮食营养搭配

儿童在生长发育期，对各种营养素的需求比较大，应该保证每日营养均衡。饮食方面应该粗细兼备、荤素搭配，每天都应该保证有主食、肉类、蔬菜、水果奶类等的摄入，不能挑食偏食。同时因为儿童的肠胃比较脆弱，饮食方面不可以吃辛辣、刺激的食物，在夏天天气炎热的时候，也不能吃冰凉生冷的食物，以免刺激肠胃造成肠胃的伤害，引起腹泻、腹痛的不适症状。