脊柱侧弯如何做腿部锻炼

可以做一些悬吊或者引体向上，虽然不能够矫正畸形，但是有助于躯体平衡维持。还可以俯卧在床上，将头部和胸部抬起，双腿也抬起，然后坚持五秒放松，再坚持五秒，每天按照这个循环多练几次，可以有效矫正脊柱侧弯。通过游泳的方式也可以达到锻炼的目的。如果背部力量较弱的话，可以平卧在床上用头肩膀，还有脚支撑，将臀部抬离床面，坚持五秒钟，然后放松，每天多练几次。