一岁宝宝补钙吃什么食物好

2023-06-20

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院儿科

对于一岁的宝宝来说，补钙是非常重要的。下面是一些适合一岁宝宝的补钙食物：

1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，这些都是富含钙质的食物。

2.绿色蔬菜：例如菠菜和芹菜等绿叶蔬菜也富含钙质。

3.海产品：比如鲍鱼、海带、紫菜等海产品，都是很好的补钙食品。

4.果汁：橙汁、柠檬汁等含有丰富的维生素C，可以促进钙吸收。

请注意，在添加新的食物到宝宝饮食中时，请先咨询您的医生或者儿科医生。他们可以给出更加具体的建议和指导。