脚背崴了肿了怎么办

脚背崴了肿了之后首先需要保持患处的制动，避免再运动造成病情加重的现象，可以使用冷毛巾对局部进行冷敷，达到缓解疼痛感以及消肿的效果，可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药物进行治疗，出现症状就要及时的进行治疗，平时要注意饮食清淡，不能吃辛辣油腻刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要养成良好的生活饮食规律，不能熬夜劳累要保证睡眠充足，平时要注意保暖，避免着凉受寒。