皮肤粗糙缺什么

如果出现皮肤粗糙，这种情况是身体里缺少维生素C维生素B6，维生素E和维生素a维生素B，这是由于维生素a会使皮肤柔顺，眼睛明亮，而维生素B1缺乏会导致皮肤干燥，并且容易产生皱纹，而维生素C它可以防止衰老，保持皮肤的洁白，另外维生素E可以抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞的早衰，所以日常生活中可以多吃绿色的新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质。