湿气重便秘怎么办

湿气引起的便秘可以用一些药物治疗，使用健脾和湿气的药物。比如中成药可以选择参灵白术散、归脾丸、健脾丸。二是调整饮食，因为无论哪种类型的便秘，都能增加膳食纤维的含量，促进排便，膳食纤维含量高的食物主要是苹果、香蕉、菠菜、卷心菜、芹菜等。如果你的便秘很严重，可以用开赛露来改善症状。在饮食上，可以选择一些药膳来消除水分，比如红豆薏米粥来调理。也可采用中医灸法，灸银陵泉、气海、中脘、脾俞穴。这些穴位相结合，可以起到健脾祛湿的良好效果。中医推拿也可采用顺时针揉腹，刺激相应穴位，可改善便秘。