肚子上有多少层脂肪算是肥胖

2025-05-28

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王尧主任医师

东南大学附属中大医院内分泌科

腹部脂肪过多是肥胖的一个重要指标。通常，体脂率和腰围是评估腹部脂肪的主要指标。

1.体脂率：对于男性而言，体脂率在25%以上被认为是肥胖；而女性体脂率超过30%则被视为肥胖。

2.腰围：男性腰围大于102厘米（40英寸）通常被认为是腹部肥胖的标志；女性腰围超过88厘米（35英寸）同样属于腹部肥胖。

3.腰臀比：这是另一个常用指标。男性腰臀比超过0.90，女性超过0.85，都提示存在健康风险。

腹部脂肪不仅仅影响体型，还与多种健康问题相关，包括心血管疾病、糖尿病和代谢综合征等。即使不符合严格定义的肥胖标准，也应注意控制腹部脂肪的堆积。