脾虚喝什么泡水比较好

1.陈皮：具有理气健脾的作用。每日用3-5克的陈皮泡水，可以帮助改善消化不良和食欲不振。

2.茯苓：有健脾渗湿的功效。每次取10克左右泡水饮用，适合出现水肿、疲倦乏力等症状的人群。

3.山药：能够益气养阴。每次用10-15克的干山药片泡水，有助于增强身体抵抗力，改善脾胃功能。

这些药草在日常饮用时需要注意适量，并观察身体反应。如有不适，请咨询专业医生。