高原反应吃什么

2021-03-16

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

有高原反应的人要注意饮食控制。在吃饭时要清淡,多吃含有维生素或碳水化合物的食物。比如要喝黑米粥,绿豆粥等,多吃苹果、橘子、番茄、豆腐等营养高的蔬菜和水果。少吃脂肪多的肉类比如当地的牛肉。同时也可以准备糖果或葡萄糖,补充身体糖分,尽可能多喝水。
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