太阳晒了头晕怎么办

1.找个阴凉地方休息:如果你在户外受晒，找一个遮荫处，让头部和身体得到足够的休息。

2.补充水分:喝足够的水或其他含水量高的饮料来补充身体的水分。如果你感到恶心或呕吐，小口喝水，并且可以考虑饮用运动饮料等含有电解质的饮料。

3.冷敷头部:使用湿毛巾敷在额头上或者将毛巾放在冰箱里冷却后再使用都有助于降温。

4.适当活动:慢慢移动身体，进行适度的活动可以帮助身体恢复正常。

如果你的头晕持续时间较长或者伴随其他不适感觉，请及时就医。