龙眼吃多了可能上火

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

龙眼是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质。但是,如果食用过量可能会导致身体上火。

这是因为龙眼具有温热性质,容易刺激人体内的阳气,导致口干、口渴、牙龈肿痛等上火症状。特别是在夏季高温时,适量食用就好,不宜过度食用。

因此,建议食用龙眼时控制食用量,每次不要超过10颗左右,也可以与其他清凉水果一同食用,以平衡体内温热属性,减少上火的可能性。同时,食用龙眼前最好先了解自己的体质状况,如有内火体质的人最好避免食用。

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