9岁的孩子每天最少要睡几个小时

2023-09-11

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欧阳颖 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

根据专家的建议,9岁的孩子每天至少需要睡眠10到11个小时,充足的睡眠对于身体和心理发展非常重要,确保为孩子提供一个舒适的睡眠环境,并鼓励养成良好的睡眠习惯,如在规定的时间上床睡觉、避免过度使用电子设备等,有助于确保获得足够的休息。

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