甘蔗吃了对身体有什么好处

1.提供能量：甘蔗中含有丰富的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。

2.促进消化：甘蔗也富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

3.改善口气：咀嚼甘蔗可以刺激唾液分泌，起到洁齿、清新口气的作用。

4.降低胆固醇：甘蔗中的植物甾醇可以阻断胆固醇在肠道内的吸收，降低血液中的胆固醇水平。

5.调节血糖：甘蔗中含有的多糖可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病。

6.预防贫血：甘蔗中富含铁元素，有利于预防贫血。

由于甘蔗中含有比较高的糖分，因此糖尿病患者和肥胖者应该适量食用。此外，甘蔗的表面可能会有杂质和细菌，需要清洗干净后再食用。