月经吃什么排得干净

一般来说，正常的月经周期为七天。在这几天之内我们一定要适当的注意自己的饮食和生活作息，如果想要月经排的干净，就是我们应该服用一些温性清淡的食物。在这个期间定不要服用辛辣，有刺激的食物。月经期间肾脏的排泄功能尤为重要，要注意腹部保暖，加强营养，避免吃生冷、寒凉以及辛辣、刺激性的食物，多吃清淡、容易消化、含有维生素和优质蛋白质比较多的食物，可以及时补充身体能量和各种维生素、微量元素等。