睡觉老动是怎么回事

在睡觉的时候总是出现动，可能是在平时工作压力大，休息不好的原因所导致的，所以说一定要注意好好按时的休息，不要熬夜，在平时生活中可以多喝牛奶，补充钙片等。出现这种情况也可能是缺钙，主要是由于精神异常睡觉的时候出现经常抖动，出现这种情况之后，在平时也可以口服钙元素来进行调理。在平时生活中一定要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡类型的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。