做什么脸部运动可以不让脸下垂

2021-09-29

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

做一些有氧运动可以防止脸部下垂,这些有氧运动包括游泳、骑自行车、呼啦圈、慢走等。在日常生活中,要注意清淡易消化的饮食,多吃富含蛋白质和维生素的食物,尤其是牛奶、鸡蛋、猪蹄等富含胶原蛋白的食物,保证充足的睡眠。避免情绪激动,不要熬夜,这样可以防止脸部下垂。 
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