哺乳妈妈应如何预防缺乏VB

通常情况下来看，为了在哺乳的时候不让宝宝缺乏维生素，母亲一定要从食物中全面的摄取维生素，以保证乳汁中有足够的维生素，首先宝妈可以多吃一些绿叶的蔬菜以及深黄色的蔬菜水果肉类，动物肝脏等均能够补充哺乳时期所需要的维生素。再有就是宝妈可以多喝一些鸡汤鱼汤等汤汁类的时候。