月子里受了风寒怎么补救

如果在坐月子期间受寒了，容易出现身体不适，也叫做月子病。这个时候一定要注意身体保暖。更要注意自己的饮食结构，营养要均衡，可以要多吃一些容易消化的清淡食物。要补充丰富的维生素和蛋白质食物，多喝一些汤水，比如瘦肉，蛋类和鱼类等。要保持心情舒畅，不要给自己太大的心理压力。适当做一些身体锻炼，多晒晒太阳，然后也可以找中医大夫进行适当的针灸或者按摩调理。