补肝肾的自制中药茶是什么呢

1.枸杞：含有丰富的维生素C、铁和胡萝卜素，有助于滋补肝肾，明目强身。

2.菊花：富含黄酮类化合物，具有清热解毒的作用，并可帮助缓解眼疲劳。

3.做法：取枸杞10克、干菊花5克，用开水冲泡，焖至温热后饮用。

枸杞菊花茶不适合脾胃虚寒者长期服用，并且在选择和使用中药材时，建议咨询专业人士以确保安全。