成人发烧39度怎么退烧最快

1.服用退烧药物：常见的退烧药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。但需注意，按照药品的说明书来使用，并且不要超过剂量。

2.冷敷：可以将毛巾浸泡在凉水中，拧干后敷在额头和腋下等部位。或者使用冰袋、冰毛巾等冷敷物品，但不要直接贴在皮肤上，以免造成低温烫伤。

3.多喝水：保持充足的水分摄入有助于体温调节，也能够预防脱水。

4.注意休息：适当的休息，避免过度劳累，可以帮助身体更快地恢复健康。

同时，如果症状持续或加重，请寻求医生的帮助。