肝不好吃什么东西好

1.多吃蔬菜和水果：这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，有助于支持身体健康。

2.少吃油腻食品：尽量减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，比如油炸食品、快餐、炸鸡等等。

3.多吃粗粮：有机会可以选择全麦面包、糙米等淀粉类食品，它们可以提供能量和纤维素。

4.适量吃优质蛋白质：例如鱼类、鸡肉、豆类、坚果等，每天摄入量应该适中，不要过量。

5.避免饮酒：如果已被诊断出患有肝病，就应该完全戒酒。

请记住，以上建议仅供参考，如果你有特殊情况或者需要更具体的饮食和营养方案，请咨询医生或专业的营养师。