青汁能治便秘吗

2021-06-24

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

青汁富含膳食纤维,可减少粪便在肠道的停留时间,通过发酵促进粪便的膨胀,增加粪便体积,达到每天160-200克的正常水平,从而促进排便,有效防止便秘。青汁中的膳食纤维还可以刺激肠道有益菌群的生长,例如可以刺激双歧杆菌、乳酸菌等有益菌的生长,还可以有效抑制有害菌群的活动或生长,从而改善肠道的健康环境,因此可以起到改善便秘的作用。
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