女人到中年发胖的原因

语音到中年发胖的原因主要是体内雌性激素分泌减少，激素代谢的变化容易引起体重的增加，另外，进食高热量食物或者运动量少，能量就得不到消耗都应该是引起体重增加的主要原因，所以女人到中年，以后一定要管住嘴，迈开腿，最好每天坚持有氧运动一个小时，不要吃高热量的食物，注意要劳逸结合，放松心情，饮食上少荤多素，多吃一些富含纤维的水果。