便秘吃什么？

如果出现便秘的情况，可以通过食疗的方式来缓解便秘，比如说可以吃一些新鲜的蔬菜或者水果，吃一些膳食纤维含量比较丰富的食物，这样可以促进肠胃的蠕动，从而可以缓解便秘。出现便秘之后可以吃香蕉，芹菜，苹果梨，可以起到很好的润肠通便效果，便秘的话也可以适量的喝蜂蜜水，促进肠胃的蠕动，帮助排便。还可以多吃一些乳果糖，这样也可以加速排便。