糖尿病如何自查

1.观察症状：

多尿：频繁排尿，尤其是夜间。

多饮：经常感到口渴，总是需要喝大量的水。

多食：食欲增加，但体重却下降。

疲劳：即使没有进行大量活动，也容易感到疲倦。

视力模糊：感觉视力下降或有时看不清楚。

2.监测血糖：

空腹血糖：正常值为3.9-6.1mmol/L，超过7.0mmol/L可能提示糖尿病。

餐后2小时血糖：正常值应低于7.8mmol/L，如果超过11.1mmol/L，需要警惕糖尿病。

糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去2-3个月的平均血糖水平，正常值为4%至6%，若超过6.5%需怀疑糖尿病。

3.评估风险因素：

家族史：直系亲属中有人患糖尿病。

年龄：40岁以上人群发病率较高。

体重指数（BMI）：BMI大于24为超重，大于28为肥胖，肥胖者风险更高。

高血压：血压持续高于140/90mmHg。

血脂异常：高密度脂蛋白胆固醇低于1.0mmol/L，或甘油三酯高于1.7mmol/L。

早期发现和干预可以有效控制糖尿病的发展，降低并发症的风险。定期体检和咨询专业医疗意见非常重要。