颈椎轻度骨质增生严重重吗?要注意些什么

颈椎出现轻度的骨质增生不严重，由于这种增生主要与生理性的退行性变有关，如果没有明显的疼痛，一般不需要特殊治疗，平时主要是避免长时间的低头，保持坐姿端正，可以多活动进我的肌肉，适当的进行按摩以缓解肌肉痉挛，改善血液循环。另外，避免受凉劳累，以延缓增生的程度，当骨质增生出现了明显的疼痛和僵硬感，可以外用活血止痛的膏药。