腰椎不好可以做平板支撑吗

在某些情况下，平板支撑可能对腰椎有一定压力或负担。这种锻炼需要核心肌肉的参与，包括腹肌、背部肌肉和臀部肌肉等。如果腰椎问题会受到这些肌肉活动的影响，那么平板支撑可能不是一个适合的选择。

然而，在其他情况下，平板支撑可能对加强核心肌群和改善姿势非常有益。所以，在开始平板支撑或其他锻炼之前，请务必咨询专业医生或康复治疗师的意见，让根据具体情况为提供正确的建议和指导。