视觉疲劳能自己恢复吗

视疲劳是可以恢复的，但恢复情况因人而异。通常，视觉疲劳大多是由于眼睛过度使用造成的，比如长时间看手机和电脑，熬夜，睡眠质量差。如果想及时缓解视疲劳，就要减少用眼时间，多注意眼部休息，腾出空闲时间眺望远方，看看绿植。也可以用温毛巾局部热敷眼睛，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。注意休息和饮食，不要熬夜，多吃点蔬菜水果。