超重和肥胖的区别

1.体质指数：超重是指BMI在25到29.9之间，而肥胖是指BMI达到30或以上。BMI是通过体重（千克）除以身高（米）的平方计算得出的。

2.健康风险：肥胖比超重具有更高的健康风险，包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。超重的人群也面临这些风险，但相对较低。

3.分布特点：肥胖通常伴随着体脂肪的过度积累，尤其是在腹部区域，而超重可能更多反映的是整体体重增加，包括肌肉、骨骼以及水分。

4.成因：两者都可能由饮食不当、缺乏运动、遗传因素等引起。但肥胖往往涉及更复杂的代谢问题。

虽然超重和肥胖都需关注，但肥胖带来的健康隐患更为严重，应采取积极措施进行管理。