肌张力高的情况下，何时进行按摩效果最好

1.沐浴后，体温升高，促进全身血液循环，有助于软化肌肉组织，使按摩更有效。

2.沐浴后的皮肤湿润、毛孔张开，更容易吸收按摩所用的润滑剂或药物，从而增强效果。

3.沐浴后精神状态放松，能够减少由于过度紧张导致的肌张力升高，进一步提升按摩的效果。

在进行按摩时，应注意避免肿胀、发炎或受伤的部位，以防止加重病情。在按摩过程中，力度应适中，根据个人感受调整，以免造成不适或者新的损伤。