身高177cm体重155kg的人一天的代谢率是多少

2025-10-03

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王尧主任医师

东南大学附属中大医院内分泌科

对于身高177厘米、体重155公斤的人，基础代谢率可以通过哈里斯-本尼迪克特公式进行估算。基础代谢率是指在完全静止状态下维持身体基本功能所需的能量。根据不同性别，计算公式略有不同：

1.男性基础代谢率计算公式：

BMR=88.362+(13.397x体重)+(4.799x身高)-(5.677x年龄)

2.女性基础代谢率计算公式：

BMR=447.593+(9.247x体重)+(3.098x身高)-(4.330x年龄)

假设该人的年龄为30岁，以男性为例：

体重：155公斤

身高：177厘米

将数据代入公式：

BMR=88.362+(13.397x155)+(4.799x177)-(5.677x30)

BMR≈88.362+2076.635+849.423-170.31

BMR≈2844.11大卡/天

也就是说，这位男性在不考虑其他活动因素的情况下，每天需要约2844大卡来维持基本生命活动。如果是女性，计算结果会有所不同。

实际每日总能量消耗还应包括身体活动和热效应等因素。为了更准确地了解每日能量需求，应结合工作、运动强度及生活习惯等综合评估。