眼压高补充什么维生素

1.维生素C：研究表明，维生素C可以在短期内帮助降低眼压。其抗氧化特性能够保护眼睛组织免受损害，每日推荐摄入量为75-90毫克。

2.维生素E：作为一种强效抗氧化剂，维生素E可以保护视网膜细胞免受自由基损伤。成人每日推荐摄入量约为15毫克。

3.β-胡萝卜素（维生素A前体）：这种营养素对维持正常视觉功能至关重要。它能转化为维生素A，从而支持视网膜健康。每日建议摄入量为700-900微克视黄醇活性当量。

4.B族维生素：特别是维生素B1、B2、B6和B12，这些对神经健康有益，可以支持视神经功能。具体摄入量根据不同种类有所不同，常见建议是每天1.1-1.5毫克。

虽然这些维生素对眼部健康有一定支持作用，眼压高往往需要专业医生的诊断和治疗。单靠补充维生素并不能替代医学干预。在饮食中加入富含上述维生素的食物，例如水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于整体健康。定期进行眼科检查，保持均衡饮食非常重要。