食用不新鲜食物后，持续腹泻、腹痛、全身发冷和恶心，该如何处理

1.补充水分：腹泻和呕吐会导致身体失去大量水分，应及时补充水分以防止脱水。可以饮用淡盐水、口服补液盐或者其他电解质饮料。

2.暂停进食：在症状严重期间，暂时停止进食固体食物，以减少对胃肠道的刺激。等症状缓解后，可以逐渐恢复清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。

3.观察病情：密切观察症状的发展，尤其是是否有发热、血便等更严重的表现。如果症状持续恶化或持续超过48小时，应及时就医。

4.避免使用止泻药：在未明确病因前，不建议自行使用止泻药，因为这可能掩盖病情或延长疾病过程。

5.保持卫生：继续注意个人卫生，勤洗手，以免交叉感染给他人。同时也要注意食品的来源和存储，确保食物的新鲜和安全。

合理的自我管理与及时就医能够有效控制大多数食源性疾病，但对于高风险人群如儿童、老人或免疫力低下者，需特别关注。