哺乳茄子能不能吃

哺乳期可以吃茄子，有些妈妈可能害怕茄子有回奶的效果，茄子不会回奶，但不能多吃茄子，吃得太多可能会导致宝宝腹泻。因此，宝妈们不宜多吃。茄子营养价值高，茄子富含蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物和钙、铁、磷。建议观察乳头变化，如乳头是否有皲裂等，如果母乳充足，妈妈们通常更要注重均衡饮食。