昨天饭后出现恶心呕吐现在头晕恶心该如何处理

1.补充水分：确保摄入足够的液体，以防止因呕吐导致的脱水。小口饮用清水、淡盐水或电解质饮料是不错的选择。

2.饮食调整：在症状缓解前，尽量避免油腻、辛辣和刺激性食物。可以选择易消化的食物，如米粥、面条、香蕉等。

3.休息：充分的休息有助于身体的恢复。避免进行剧烈活动，并留意休息时不要改变体位过快，以免加重头晕。

4.观察病情：注意观察症状的变化。如症状持续超过48小时，或出现发热、腹痛加重、意识模糊等，应及时就医以明确诊断。

5.药物使用：如症状较重，可以考虑使用非处方药物来缓解恶心和呕吐，但应在咨询医生后进行。

6.避免刺激：远离强光、噪音以及其他可能加重不适的环境因素。

如需进一步处理，尤其是在症状加重或无缓解时，应咨询医疗专业人员以获得准确诊断和治疗方案。