高密度脂蛋白胆固醇0.75，正常吗

2025-01-09

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陈中璞副主任医师

东南大学附属中大医院心血管内科

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平为0.75毫摩尔每升（mmol/L）是低于推荐的正常范围的。通常，高密度脂蛋白胆固醇被认为是“好”胆固醇，因为它可以帮助清除血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），从而降低心脏病风险。

1.对于男性，HDL-C的正常范围一般在1.03mmol/L以上，而女性则应在1.3mmol/L以上。0.75mmol/L的水平对任何性别而言都偏低。

2.HDL-C水平过低会增加心血管疾病的风险。研究表明，HDL-C水平每降低0.026mmol/L，罹患冠心病的风险可能增加约2%至3%。

3.提高HDL-C水平的方法包括：通过饮食增加健康脂肪摄入，如橄榄油和坚果；增加体育锻炼，如有氧运动；戒烟以改善体内脂质代谢。

保持健康的生活方式、定期监测血脂水平并与专业医疗人员沟通，有助于控制和改善胆固醇水平。