鼻塞推拿手法图解

1.迎香穴：

位置：鼻翼外缘的凹陷处。

手法：用食指或拇指按压迎香穴，每次按压5-10秒，重复5次。

2.印堂穴：

位置：两眉头连线中点。

手法：用中指指腹按压印堂穴，持续按压约1分钟，然后放松，重复3次。

3.攒竹穴：

位置：眉头内侧凹陷处。

手法：用双手的拇指分别按压两侧攒竹穴，每次按压5秒，重复5次。

4.太阳穴：

位置：两眉梢与外眼角连线的中点向后一指宽。

手法：用双手的食指或中指轻轻按揉太阳穴，以顺时针和逆时针方向各按摩30秒。

5.合谷穴：

位置：手背第一、第二掌骨之间，即拇指和食指之间的凹陷处。

手法：用另一只手的大拇指按压合谷穴，每次按压5-10秒，重复5次。

6.耳垂后部按摩：

位置：耳垂后方的软组织区域。

手法：用双手的食指和拇指轻轻捏住耳垂后部，轻轻揉按30秒。

7.风池穴：

位置：后颈枕骨下，两条大筋外缘凹陷处。

手法：用双手拇指按压风池穴，每次按压5秒，重复5次。

以上推拿手法有助于缓解鼻塞，但在操作过程中应注意力度适中，不可过度用力，以免引起不适。如果鼻塞症状持续不缓解，建议及时就医，查明病因并进行相应治疗。