紧张性头痛怎么调理

可以自己调理。紧张性头痛，可以通过改善生活习惯，放松心情，卧床休息，缓解紧张，放松肌肉，改善肌肉僵硬的感觉，因为紧张性头痛一般是因为精神压力过大所致，焦虑和抑郁也会带来症状，也建议多按摩肩颈部，头部的穴位，能够有效缓解病情，若病症加重，还是需要去医院就医，配合药物治疗。