紫菜怎么做给宝宝吃

紫菜是海洋中共生藻类的通称。一般来说，它们生活在离潮间带几十米远的海底，它们的外表通常是绿色的，偶尔也有红色的。紫菜的主要成分是约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，富含维生素A、B、C、碘、磷、钙等。紫菜的碘含量很高，每1000克干紫菜中含有180毫克的碘，所以记得不要一次吃太多，以免摄入过多的碘。任何食物都可能引起婴儿过敏，所以添加后有必要观察是否有过敏症状。